Aquecimento de Michel nº1 (toe-tap; heel-drop; toe -drop;heel-drop)

(começar com pé direito)

TAP(1) TAP(e) TAP(2) TAP(e)


HELL(3) HEEL(e) HEEL(4) HEEL(e)


TOE(5) TOE(e) TOE(6) TOE(e)


HELL(7) HEEL(e) HEEL(8) HEEL(e)



REVERSE



TAP(1) TAP(e)


HELL(2) HEEL(e)


TOE(3) TOE(e)


HELL(4) HEEL(e)




REVERSE
(direito)


TAP(1)

HELL(e)

TOE(2)

HELL(e)



REVERSE
(esquerdo)


TAP(1)

HELL(e)

TOE(2)

HELL(e)


REVERSE
(direito)


TAP(1)

HELL(e)

TOE(2)

HELL(e)



REVERSE
(esquerdo)


TAP(1)

HELL(e)

TOE(2)

HELL(e)

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